केले एक ऐसी फल है जिसकी गिनती स्वादिष्ट और गुणकारी फलों में गिनती की जाती है। केले का जूस बहुत लोगों को पसंद है। आइए इस आर्टिकल में जानते हैं Banana facts in hindi के बारे में जो आपको पहले पता नहीं होगा।

केला एक ऐसा फल है जो पूरी दुनिया में उगता है। यह उच्च पोषण मूल्य और अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए भी आवश्यक है। नीचे बनाना से जुड़े कुछ रोचक तथ्य के बारे में बताई गई है जिससे आपको जरूर पढ़ना चाहिए।

केले का सेवन स्वास्थ्य के लिए ही अच्छा नहीं होता बल्कि त्वचा पर भी अच्छा असर दिखाता है। आदमी जानेंगे केले खाने से लोगों को कितने तक अच्छा है और कैसे।

केला में पाए जाने वाले पोषक तत्व।

केला खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे कि ऊर्जा, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, विटामिन B-6 और A , इसमें मौजूद फाइबर वजन बढ़ाने और पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में मदद करती है। केले से मधुमेह को भी नियंत्रित किया जा सकता है।

केले से जुड़े रोचक तथ्य – Interesting facts about Banana in hindi

1. केले के फल प्राकृतिक रूप से रेडियो एक्टिव होते हैं जो बाकी फलों से unique बनाता है।

2. केले की उत्पत्ति आज से लगभग 400 साल पहले मलेशिया में हुई थी।

3. केले में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन शक्ति को बेहतर बनाने में मदद करता है ।

4. एक हर एक केले में बड़ी मात्रा में starch होती है। जब अकेला पीला हो जाता है वह Starch चीनी में बदल जाता है।

5. केले पानी में तैरते हैं क्योंकि वह किसी अन्य फल की तुलना में कम घने(dense) होते हैं।

6. केला अमेरिकी आहार में सबसे लोकप्रिय फल होता है। वहां दैनिक रूप से केले का सेवन किया जाता है।

7. केले के पेड़ को अधिकारी रूप से औषधि पेड़ माना जाता है । अर्थात केले उन पौधों पर उगते हैं जिन्हें अधिकारी रूप से एक औषधि पेड़ माना जाता है।

8. केले में एमिनो एसिड, tryptophan और विटामिन बी-6 पाया जाता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इन सारी तत्व पाए जाने के कारण केले को mood swing preventer जी माना जा सकता है।

9. केले को आमतौर पर बेरी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है.

10. उच्च पोटेशियम और कम नामक तत्व के कारण के लिए उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है जिसे सुर दोनों स्वस्थ एवं सुरक्षित रहने में मददगार होती है।

11. कहा जाता है सबसे अधिक केला युगांडा में खाया जाता है वहां प्रति व्यक्ति 1 साल में लगभग 300 से अधिक केले खाने का अनुमान किया गया है।

12. आपको एक अच्छी नींद के लिए केले खाना चाहिए क्योंकि इसमें मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपके मूड को बेहतर बनाने के साथ-साथ अच्छी नींद लाने में मददगार साबित होता है।

13. हम आपको बता दें केले एक ऐसी फल है जहां प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाया जाता है।

14. केले में भरपूर मात्रा में कैलोरी पाई जाती है, यदि आप भजन कम करना चाहते हैं तो केले का सेवन बिल्कुल ना करें क्योंकि यह वजन बढ़ाने में बहुत तेज मददगार साबित होती है।

15. यदि आप दो केले खाते हैं तो आपको 40 मिनट खड़े व्यायाम करने की शक्ति प्राप्त हो जाएगी।

16. दुनिया की सबसे बड़ा उपभोक्ता युगांडा देश है।

17. केले को ठंडे जगह पर रखने से जल्दी खराब हो जाता है क्योंकि यह अधिक ताप वाले जगह पर उगाया जाने वाला फल है।

18. केला एकमात्र फल है जिसके अंदर बीज नहीं होता।

19. केरल में केले की पत्तियों को बर्तन के रूप में जाने के लिए प्रयोग किया जाता है।

20. एसिडिटी में आप केले का सेवन कर सकते हैं इसे आपको तुरंत ही आराम मिल जाएगी।

Amazing facts about Banana in hindi

1. केले को खुशी देने वाला फल माना जाता है।

2. वजन बढ़ाने के लिए केले खा सकते हैं वजन घटाने के लिए नहीं।

3. हिंदू धर्म में अकेला को एक पवित्र फल माना जाता है, किसी भी शुभ कार्य में तथा पूजा के लिए केले और पत्ते का उपयोग किया जाता है। प्रसाद के रूप में केले का उपयोग किया जाता है।

4. जब सिकंदर भारत आया तब यूरोप के लोगों को पहली बार केले के बारे में पता चला।

5. 9 वीं सदी के अंत में अमेरिका के लोगों को केले खाने का सौभाग्य प्राप्त हुआ।

6. आज बॉडीबिल्डर और खिलाड़ियों को खाने में ज्यादातर कैला दिया जाता है।

7. केले दिमाग की शक्ति को मजबूत करता है।

8. केले में लगभग 75% पानी पाया जाता  है।

9. केले को दूध के साथ खाने से शरीर को एकदम सही भोजन मिलता है मतलब स्वाद भी और सेहत भी।

10. एक केले के औसत वजन लगभग 125 ग्राम होता है।

केले का Scientic Name क्या है?

दुनिया में जितने भी फल हो या और कुछ सबकी एक साइंटिफिक नेम होता है जैसे कि एप्पल का मैलस प्यूमिला है उस तरह केले का भी वैज्ञानिक नाम है और इसे कहा जाता है मूसा सेपिनटम (Musa Sapientum) जिसका अर्थ होता है “बुद्धिमान व्यक्ति का फल“।

सर्वाधिक केले उत्पादन वाला देश

दुनिया भर में 113,212,452 टन केले प्रतिवर्ष उत्पादन किया जाता है । केले उत्पादन में भारत दुनिया में सबसे आगे आता है । यहां लगभग प्रतिवर्ष 29,124,000 टन केले उत्पादन किया  जाता है। दूसरे स्थान पर आता है चीन जहां प्रतिवर्ष 13,324,337 टन केले उत्पादन किया जाता है। केले उत्पादन में तीसरे स्थान पर है इंडोनेशिया।

केले के पेड़ (Banana Tree in Hindi)

केले का पेड़ वास्तव में एक जड़ी बूटी वाला पेड़ है। केले के बहुत सारे औषधि गुण है जो इसे एक जड़ी बूटी बनाती है।

केले काटना पोटेशियम और विटामिन बी 6 का मिश्रण होता है जिसके कारण कोलेस्ट्रोल पर उच्च रक्तचाप दिक्कत से बचाने में मददगार साबित होती है।

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केले के बारे में वीडियो में जाने

केला खाने के फायदे और नुकसान

केला खाने के बहुत सारे फायदे भी है और नुकसान भी है इसीलिए केले को उचित मात्रा में सेवन करना चाहिए।

• फायदा

• केले में विटामिन ए होता है जो आंखों के लिए अच्छी मानी जाती है। विटामिन ए आंखों की सुरक्षा और आंखों की रोशनी बढ़ाती है।

• प्रतिदिन केला खाने से हमारा दिल सही ढंग से काम करती है। क्योंकि कैला में बहुत अधिक पोटेशियम होती है

• एसिडिटी होने पर इसे खा सकते हैं।

• झाड़ा बाती एवं रिहाइड्रेट के समय अकेला काफी फायदेमंद साबित होती है केरला में 75% पानी के साथ पोटेशियम होती है जो शरीर मैं यह सभी की पूर्ति  करती है।

• पाचन तंत्र के लिए केला सही मानी जाती है। केले को हमेशा भोजन के बाद खाना चाहिए जिससे पाचन में मदद मिलेगी।

• केले में भरपूर ऊर्जा मिलती है।

• मधुमेह से सुरक्षित रखता है।

• बचपन से केला खाते हैं तो आपको कैंसर होने के चांस बहुत कम है क्योंकि इसमें विटामिन सी होती है जो कैंसर होने की चांस को कम कर देती है।

• पेशाब की बीमारी नहीं होगी। आपको बार-बार आता है तो किले को मिस कर उसमें घी मिलाकर खाइए, इससे आपको फायदा मिलेगा

• महिलाओं को पीरियड के समय अगर ज्यादा ब्लीडिंग की परेशानी है हो रही है तब आप केले को दूध में मिलाकर कुछ दिन तक सेवन कीजिए जिसे इस समस्या दूर होगा।

• दाद खाज खुजली होने पर आप केले को नींबू के रस के साथ मिलाकर उसमें लगाइए जिससे यह समस्या दूर होगी।

• कमजोरी होने पर केला खाइए इसमें प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। प्रोटीन पाउडर से आपको अधिक लाभ दायक होगी।

इसके अलावा केले खाने के बहुत सारे फायदे हैं । बाल तो जा आंखों सभी के लिए केला फायदेमंद साबित होता है।

• नुकसान

कहते हैं कोई भी चीज जितनी अच्छी होती है उसका इतने नुकसान भी होता है। केले खाने का भी कुछ नुकसान है जो आपको जानना चाहिए।

• केले से लोगों को एलर्जी हो सकती है जिसे लाटेक्स की संवेदनशीलता है।

• केले का अधिक मात्रा से सेवन करने से वजन बढ़ता है। जिससे आपको अन्य बीमारी हो सकती है जैसे कि पेट में दर्द हो सकता है गैस की समस्या हो सकती है अस्थमा भी हो सकता है।

• केले में स्टाच॔ होता है, जिसे अधिक सेवन करने से आपको कब्ज जैसी बीमारी भी हो सकती है।

अंतिम कुछ शब्द

आपको यह आर्टिकल About Banaan in Hindi के बारे में अच्छी लगी होगी। यदि आप केले से जुड़े कुछ और बातें जानते हैं तो जरूर कमेंट करके बताइएगा जिसे हम आर्टिकल में स्थान दे सके, लोगों तक पहुंच सके।

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